Cuide-se!

10 dicas para se proteger do Câncer! 

1. Evite fumar! Esta é a regra mais importante para prevenir o câncer.

2. Uma alimentação saudável pode reduzir as chances de câncer em pelo menos 40%. Coma mais frutas, legumes, verduras, cereais e menos alimentos gordurosos, salgados e enlatados. Sua dieta deveria conter diariamente, pelo menos, cinco porções de frutas, verduras e legumes. Dê preferência às gorduras de origem vegetal como o azeite extra virgem, óleo de soja e de girassol, entre outros, lembrando sempre que não devem ser expostas a altas temperaturas. Evite gorduras de origem animal (leite e derivados, carne de porco, carne vermelha, pele de frango etc) e algumas gorduras vegetais como margarinas e gordura vegetal hidrogenada.

3. Evite ou limite a ingestão de bebidas alcoólicas . Os homens não devem tomar mais do que dois drinks por dia, enquanto as mulheres devem limitar este consumo a um drink. Além disso, pratique atividades físicas moderadamente durante pelo menos 30 minutos, cinco vezes por semana.

4. É aconselhável que homens, entre 50 e 70 anos, na oportunidade de uma consulta médica, orientem-se sobre a necessidade de investigação do câncer da próstata.

5. Os homens acima de 45 anos e com histórico familiar de pai ou irmão com câncer de próstata antes dos 60 anos devem realizar consulta médica para investigação de câncer da próstata.

6. As mulheres, com 40 anos ou mais, devem realizar o exame clínico das mamas anualmente. Além disto, toda mulher, entre 50 e 69 anos, deve fazer uma mamografia a cada dois anos. As mulheres com caso de câncer de mama na família (mãe, irmã, filha etc, diagnosticados antes dos 50 anos), ou aquelas que tiverem câncer de ovário ou câncer em uma das mamas, em qualquer idade, devem realizar o exame clínico e mamografia, a partir dos 35 anos de idade, anualmente.

7. As mulheres com idade entre 25 e 59 anos devem realizar exame preventivo ginecológico. Após dois exames normais seguidos, deverá realizar um exame a cada três anos. Para os exames alterados, deve-se seguir as orientações médicas.

8. É recomendável que mulheres e homens, com 50 anos ou mais, realizem exame de sangue oculto nas fezes, a cada ano (preferencialmente), ou a cada dois anos.

9. No lazer, evite exposição prolongada ao sol, entre 10h e 16h, e use sempre proteção adequada como chapéu, barraca e protetor solar. Se você se expõe ao sol durante a jornada de trabalho, procure usar chapéu de aba larga, camisa de manga longa e calça comprida.

10. Realize diariamente a higiene oral (escovação) e consulte o dentista regularmente.

Fonte: http://bvsms.saude.gov.br/bvs/dicas/131dezdicas_cancer.html



Tuberculose – Verdades e mentiras!

Bom dia,

precisamos mudar a forma como lidamos com nosso próximo. Durante a semana, vimos o quão duro é para alguém enfrentar um problema de saúde, e ainda ter que suportar o sofrimento e a dor de ser isolado e em alguns casos, até mesmo rejeitado.

Hoje esclareceremos algumas dúvidas relacionadas a essa enfermidade. Fiquem de olho:

1 - Tuberculose está erradicada.

Mentira: Em alguns países, a tuberculose está controlada, mas é uma doença universal. No Brasil, a cada ano são registrados cerca de 90 mil casos e cinco mil mortes.

2 - O tratamento deve ser interrompido quando os sintomas desaparecerem

Mentira: Os sintomas desaparecem com 20 a 30 dias de tratamento, mas ele deve se estender por seis meses. Caso contrário, o problema volta e ainda pode se mostrar resistente à medicação. A cura consiste em ingerir um comprimido por dia. Pode causar efeitos colaterais, como qualquer outro remédio (entre eles estão náusea e alergia na pele), mas a grande maioria deles é facilmente controlada. Portanto, não se assuste e nem desista.

3 - Qualquer tosse prolongada é tuberculose.

Mentira: A tuberculose é uma das possibilidades e não a única. Caso esteja com tosse persistente, que dura mais de duas semanas, procure um médico para investigar a causa do incômodo. Vale lembrar que os sintomas da enfermidade são tosse (inicialmente seca e, depois, com catarro), febre vespertina, perda de apetite e emagrecimento.

4 - Tuberculose tem ligação com baixas condições socioeconômicas.

Verdade: Baixa condição socioeconômica pode estar ligada às aglomerações (ônibus e metrôs, por exemplo) e desnutrição. Isso facilita a transmissão da doença, elevando o risco de desenvolvê-la. É importante ressaltar, que qualquer pessoa, rica ou pobre, pode ser acometida pela enfermidade.

5 - Tuberculose afeta apenas os pulmões.

Mentira: A doença acomete principalmente os pulmões, mas pode afetar outros órgãos também.

6 - Toda pessoa doente pode transmitir a tuberculose.

Mentira: A transmissão da doença acontece enquanto o paciente não se tratar. Com 15 dias de medicação, a chance é pequena e, com 30 dias, nula.

7 - Basta se aproximar de alguém com tuberculose para ficar doente.

Mentira: A minoria das pessoas que se infecta com o Bacilo de Koch adoece. O contato esporádico não leva ao problema. Alguns fatores determinam a possibilidade de ter tuberculose, como desnutrição, imunossupressão e tempo maior de exposição ao bacilo.

8 - É necessário separar objetos de uso pessoal da pessoa com tuberculose e isolá-la.

Mentira: O necessário é que o doente utilize alguma proteção na hora de tossir, como lenço ou máscara, enquanto está na fase de tratamento em que ainda pode transmitir a patologia.

9 - A vacina BCG evita que a pessoa tenha tuberculose

Mentira: A vacina BCG protege contra formas graves da doença, como a tuberculose disseminada e a meningite tuberculosa, mas não contra a comum.

Fonte: http://saude.terra.com.br/tuberculose-ainda-mata-veja-mitos-e-verdades-sobre-a-doenca,e4988c3d10f27310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html

Tuberculose – Como é tratada?

Olá queridos leitores,

Você conhece alguém que se recusa a fazer o tratamento da Tuberculose? Veja como é simples!

O tratamento deve ser feito por um período de 6 meses, diariamente e sem interrupções. O tratamento e os remédios são oferecidos pela rede pública de saúde. O SUS recomenda que ele seja supervisionado e só termina quando o médico confirmar a cura total do paciente.

Durante o tratamento, dependendo do estado geral de saúde, a pessoa pode voltar a trabalhar e levar uma vida normal. Somente em casos graves o paciente precisa de internação.

Viram? Vale a pena viver com mais sáude! Chega de preconceitos. Se você ou um amigo contraiu a doença, trate-se. Tuberculose tem cura!

* Todas as fotos são pesquisadas em sites de busca.

Tuberculose – Como é transmitida?

E agora?! O que devo fazer para evitar a tuberculose? Calma, a EMS explica para você! 

A tuberculose é transmitida de pessoa para pessoa. Ao espirrar, tossir ou falar o doente com tuberculose expele as bactérias que podem ser aspiradas por outras pessoas.

Não se pega tuberculose usando os mesmos pratos, talheres, roupas de cama, toalhas e vaso sanitário que a pessoa doente usa. Também não se pega pela saliva ou sangue, desde que se tome alguns cuidados:

·         A pessoa doente está seguindo as recomendações médicas? Após 15 a 30 dias de tratamento, a pessoa já não transmite mais a doença;

·         Lembre ao doente que ele tem que cobrir a boca e o nariz ao espirrar ou tossir;

·         Mantenha a casa bem arejada. O vento e a luz do sol ajudam a eliminar as bactérias.


*Todas as fotos publicadas são pesquisadas em sites de busca.

Tuberculose - Como se manifesta?

Bom dia!

A tuberculose também é uma doença que precisa de muita atenção. Mas para identificá-la precisamos saber reconhecer seus sintomas. É sobre isso que conversaremos hoje.

O principal sintoma é a tosse por mais de 3 semanas, com ou sem catarro. Além disso a doença pode estar acompanhada dos seguintes sintomas:

·         Febre baixa, geralmente à tarde;

·         Suor noturno;

·         Falta de apetite;

·         Perda de peso;

·         Cansaço;

·         Fraqueza;

·         Dor no peito ou na parte superior da costas.

 Acharam fácil identificá-la? Cuidado, pois estes sintomas podem ser confundidos com os de outros agravos médicos. Como em todo caso, sempre é bom ter a avaliação de um especialista para que o diagnóstico seja exato!!

Amanhã entenderemos como a tuberculose é transmitida.

Até mais!!

Tuberculose

A tuberculose é uma das enfermidades mais antigas que conhecemos. Já foram encontrados sinais de tuberculose em múmias com mais de cinco mil anos!

Até hoje, as vítimas da tuberculose são tratadas com preconceito e sofrem com o estigma. Muitas pessoas evitam contato com quem teve a doença, porque não acreditam que a tuberculose tenha cura. Ou não sabem que, depois de iniciado o tratamento, o risco de contágio desaparece. Não se deve ter medo, nem isolar a pessoa doente. Basta saber como se proteger e tomar os cuidados necessários. 

Por isso, a prevenção contra a tuberculose começa pela informação. Quanto mais cedo se descobre a doença, mais fácil é o tratamento e menor a possibilidade de infectar outras pessoas. A tuberculose se agrava quando as pessoas não procuram o serviço de saúde para saber o motivo de sua tosse.

A promoção do bem-estar da população também ajuda na prevenção. Lugares aglomerados, sem ventilação e com pouca luz do sol favorecem a multiplicação e transmissão dos micróbios causadores da doença. Por isso, o controle da tuberculose depende também de melhores condições de vida e de moradia.

EMS compartilha da idéia de que para termos boa saúde, dependemos de fatores externos como, por exemplo, a manutenção de um ambiente agradável. Embora a tuberculose não seja uma zoonose, estamos decididos a contribuir na manutenção da saúde pública. Nós sabemos a gravidade da enfermidade e por este motivo, decidimos durante a semana publicar posts que explicam um pouco mais sobre a doença e nos dão dicas de combatê-la e evitá-la. Hoje começaremos explicando de modo simples o que é tuberculose.

O que é tuberculose?

A tuberculose é uma doença contagiosa causada por uma bactéria chamada Bacilo de Koch. Embora ataque principalmente os pulmões, pode ocorrer também em outros órgãos como os rins, ossos e meninges.

* Todas as fotos publicadas são pesquisadas em sites de busca.

Cuide-se!

Automedicação

É o ato de tomar remédios por conta própria, sem orientação médica.

A automedicação, muitas vezes vista como uma solução para o alívio imediato de alguns sintomas pode trazer conseqüências mais graves do que se imagina.

O uso de medicamentos de forma incorreta pode acarretar o agravamento de uma doença, uma vez que sua utilização inadequada pode esconder determinados sintomas. Se o remédio for antibiótico, a atenção deve ser sempre redobrada, pois o uso abusivo destes produtos pode facilitar o aumento da resistência de microorganismos, o que compromete a eficácia dos tratamentos.
Outra preocupação em relação ao uso do remédio refere-se à combinação inadequada. Neste caso, o uso de um medicamento pode anular ou potencializar o efeito do outro.

O uso de remédios de maneira incorreta ou irracional pode trazer, ainda, conseqüências como: reações alérgicas, dependência e até a morte.

Entre os riscos mais freqüentes para a saúde daqueles que estão habituados a se automedicar estão o perigo de intoxicação e resistência aos remédios. Todo medicamento possui riscos que são os efeitos colaterais.

Causas da automedicação

A variedade de produtos fabricados pela indústria farmacêutica, a facilidade de comercialização de remédios e a própria cultura e comodidade assimilada pela sociedade que vê na farmácia um local onde se vende de tudo; a grande variedade de informações médicas disponíveis, sobretudo em sites, blogs e redes sociais, também está entre os fatores que contribuem para a automedicação.

Fonte: http://bvsms.saude.gov.br/bvs/dicas/255_automedicacao.html